Una sana e corretta alimentazione è la base per una vita lunga e condotta in buona salute. Tuttavia anche l'adozione di uno stile di vita salutare, unito ad una buona alimentazione spesso non sono sufficienti ad assicurare un buon stato di salute. Al giorno d'oggi una buona parte dei vegetali che consumiamo è stata privata dei propri principi nutritivi, a causa dei processi di conservazione, di piogge acide, della desertificazione dei terreni e così via. Inoltre il nostro organismo potrebbe essere vittima di quello che viene definito stress ossidativo, un processo che impedisce il corretto assorbimento dei nutrienti da parte dell'apparato digestivo. Un altro fattore da tenere in considerazione è se l'individuo in questione si sta sottoponendo ad un regime alimentare dimagrante, come ad esempio la dieta metabolica o la dieta a zona. La dieta a zona è un regime alimentare inventato da Barry Sears, il quale si basa sulla necessità di tenere basso il livello di insulina,la quale se è in quantità maggiori al necessario trasforma i carboidrati in eccesso in adipe. Prima che questo tipo di dieta fosse inventata e diffusa l'alimentazione era intesa come l'introduzione calorie presenti negli alimenti nell'organismo. La zona ha introdotto il concetto di considerare gli effetti ormonali da parte dei cibi ingeriti e come controllare questi effetti per trarne beneficio. In quesra e nelle occasioni descritti poc'anzi è utile ricorrere a integratori per migliorare l'assunzione di tutti i nutrienti necessari ad assicurare un corretto stile di vita.