4 BENEFICI DI ALLENARSI LA MATTINA Ecco 4 Benefici di allenarsi la mattina , ovviamente, capiamo benissimo che allenarsi la mattina è un lusso che non tutti possono permettersi per via del lavoro o di altri impegni. Ma chi ha la fortuna di poter gestire il proprio tempo con più libertà o un lavoro che permettere di ritagliarsi un piccolo spazio pure la mattina dovrebbe pensare a introdurre nella propria routine un allenamento nella prima fascia della giornata. Perché? Quali solo i benefici di allenarsi la mattina? Eccone quattro. 1. ALLENARSI LA MATTINA FAVORISCE IL BUON UMORE Innanzitutto c’è un evidente vantaggio psicologico: allenarsi la mattina mette di buon umore. L’esercizio fisico aumenta il livello di endorfine, responsabili del buon umore e questo consente di affrontare il resto della giornata con un atteggiamento decisamente più positivo.