A parte le vere e proprie diete dimagranti, studiate e messe a punto con un dietologo, esistono una serie di suggerimenti e trucchi“fai da te” che ci possono aiutare a perdere peso velocemente, soprattutto in estate quando è necessario avere un corpo più snello può diventare necessità incombente. Non illudiamoci però, che la formula “in fretta” equivalga alla formula“senza vittime”!

Dieta sana per perdere peso

Questo regime dietetico prevede il consumo circa 1200 calorie al giorno e, al fine di ottenere dei risultati, può essere seguita per due settimane.

E' importante ricordare che questa dieta permette di perdere peso velocemente, che tuttavia può causare alcuni danni per l'organismo, quindi è preferibile cercare di evitare le diete dell'ultimo minuto e invece di scegliere un' alimentazione corretta e bilanciata.

Consigli utili per dimagrire velocemente

a cambiare le loro abitudini alimentari.

aumentare l'attività fisica.

Decidete di tempo in cui si vuole perdere i chili di troppo con la mente. |scommessa">

scommessa Non puntate solo sui chili di troppo ma anche sulla ritenzione idrica, la tonicità e la perdita di centimetri. A volte, pur non perdendo troppo peso, si possono semplicemente perdere cm tumore. Tutto dipende dalle circostanze.

Prevenite gli“attacchi di fame” da eccessive privazioni e stanchezza. Riposare e avere una vita sano e un'alimentazione equilibrata, permette di essere più “simmetrico” e vigili sulla propria dieta.

Seguire e rispettate le regole che si è data non modificare in corso d’opera. Evitate|">

di perdere vitamine e minerali.