Anche ai veri appassionati di corsa e ai cosiddetti podisti gli allenamenti sul tapisroulant possono sembrare una forzatura in realtà la corsa su questi attrezzi è sicuramente un'ottima alternativa. Sopratutto, infatti, nel periodo invernale quando fuori piove e fa freddo il tapis roulant è la soluzione perfetta per mantenersi in forma senza uscire di casa. Naturalmente correre in strada è qualcosa di abbastanza differente dalla corsa indoor tuttavia in alcuni casi la corsa sul tapisroulant può essere una necessità. Vediamo di seguito i vantaggi e gli svantaggi della corsa su tapisroulant.

Vantaggi

Si può regolare la velocità della corsa e della pendenza;

La falcata è agevolata in quanto rispetto alla strada è richiesto un impegno minore;

E' possibile effettuare i test di valutazione per analizzare la condizione iniziale e i progressi

Dal punto di vista muscolare e articolare ci sono senza dubbio meno traumi in quanto questo macchinario è stato appositamente pensato per ammortizzare la falcata.

Svantaggi

La corsa è meno impegnativa è quindi una volta su strada si farà molta più fatica;

Il tapisroulant non consente una buona sensibilità per quanto riguarda il ritmo di corsa;

Non consente di aumentare la spinta dei piedi sul terreno in quanto è sufficiente addattarsi ai movimenti del nastro.