Salute e Benessere postato da vadoalmassimo || 5 anni fa
Dormire bene e per un periodo di tempo adeguato è uno degli elementi basilari del proprio benessere psico-fisico.
Il sonno ci permette di recuperare le energie per affrontare al meglio gli impegni della giornate e consete alle nostre cellulle di rigenerarsi. Dormire bene ci pemette di abbassare il livello dello stress che accatastiamo ogni giorno in modo da far riposare tutti i nostri tessuto e i nostri muscoli.
Sono vantaggi di cui spesso ci dimentichiamo e così finiamo col dover avere a che fare con tutta una serie di problematiche.
Fonte: http://www.vadoalmassimo.net/mancanza-di-sonno-come-evitarne-le-conseguenze/