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Medicina e Salute postato da Risparmiainrete || 9 mesi fa

blog LAMIAPRESSIONE.IT Per chi soffre di ipertensione l'esercizio fisico moderato è molto importante per una terapia efficace. Finora i medici hanno sempre consigliato un esercizio aerobico, come camminare, ma pur ritenendolo ancora un consiglio valido, gli studi stanno valutando anche la benevole efficacia di un esercizio isometrico. Come spiegato qui https://www.lamiapressione.it/corriere-salute-esercizi-per-lipertensione/ gli esercizi isometrici sono quelli che contraggono i muscoli per un limitato numero di secondi, movimenti da fermi che allenano la potenza muscolare. L'esercizio isometrico più comune è il plank. Quale che sia la tua scelta, se soffri di ipertensione devi rispettare un programma di esercizi quotidiano che non metta sotto sforzo il tuo sistema cardiocircolatorio.

Fonte: https://www.lamiapressione.it/corriere-salute-esercizi-per-lipertensione/