5 ESERCIZI DA FARE A CASA PER GAMBE E COSCE Vuoi fare degli esercizi a casa in attesa di andare in palestra ? Allora, eccoti 5 esercizi da fare a casa per gambe e cosce. Per tonificare le gambe, non è indispensabile disporre di attrezzi da palestra. Si possono eseguire esercizi a corpo libero oppure sfruttare oggetti presenti in casa. Tonificare gambe e cosce è il tuo obiettivo? Se desideri un programma di allenamento mirato per rassodare le cosce e snellire le gambe. Tonificare gambe e cosce è possibile, anche senza iscriverti in palestra. Esegui gli esercizi ogni mattina a casa e, se vuoi potenziare il lavoro, utilizza dei pesetti da applicare alle caviglia oppure degli elastici fitness. Per tonificare gambe e cosce, bastano 15 minuti al giorno di esercizi, naturalmente praticati con costanza.