Ogni volta che non diciamo "no" stiamo dicendo implicitamente sì a tutte quelle cose che non ci interessano, che ci portano via tempo, che ci distraggono, che ci succhiano energie e ci impediscono di realizzare quello che vorremmo. Dobbiamo imparare a dire no per noi stessi, per riuscire a trovare il giusto spazio per fare tutto quello che vogliamo e ottenere gli obiettivi che ci siamo posti. L'importanza del no, nella vita, è essenziale, permette si cambiare il futuro e anche di dare un diverso significato al passato, di fatto quindi cambiandolo.