Controllare periodicamente la pressione arteriosa dovrebbe diventare un’abitudine per tutti, non solo per le persone ipertese e con problemi cardiovascolari. Gli sfigmomanometri(misuratori di pressione digitali)presenti sul mercato sono dispositivi semplici e intuitivi nel loro utilizzo che consentono a tutti di misurare la pressione a casa propria, evitando quindi noiose e interminabili ore d’attesa dal dottore.

Con qualche semplice gesto, i dispositivi di misurazione segnalano la pressione massima (pressione sistolica) e la pressione minima (pressione diastolica), permettendo di capire lo stato di salute della persona che si è sottoposta alla misurazione. Gli apparecchi hanno un elevato livello di affidabilità e precisione e si distinguono in sfigmomanometri classici o sfigmomanometri digitali, da polso o da braccio.

Di seguito alcuni consigli per misurarsi la pressione a casa e ottenere valori che siano il più possibile precisi e attendibili:

• ·         Rilassarsi prima della misurazione

• ·         Evitare di assumere caffeina o nicotina prima della misurazione

• ·         Misurare la pressione in posizione di riposo

• ·         Misurare la pressione sempre alla stessa ora

• ·         Restare immobili durante la misurazione

• ·         Tenere il braccio all’altezza del cuore durante la misurazione

• ·         Far aderire perfettamente il manicotto al braccio

• ·         Ripetere la misurazione a distanza di due minuti

• ·         Effettuare la misurazione sempre sullo stesso braccio

• ·         Annotare nel tempo le misurazioni su un quaderno

I misuratori di pressione permettono a chiunque di effettuare le misurazioni per tenere sotto controllo il proprio stato di salute e monitorarne eventuali alterazioni.

Tuttavia, anche il dispositivo più tecnologico non annulla l’importanza dei controlli medici: il “fai da te” va bene, sicuramente è utile quando la misurazione della pressione deve essere frequente, ma consultare un medico per riuscire a interpretare le misurazioni o per capire come usare al meglio gli sfigmomanometri è comunque una buona abitudine.