Anche se gli scatti possono sembrare inutili, in realtà servono davvero molto per dimagrire velocemente. Stiamo parlando dei scatti che fanno gli atleti che corrono i 100 metri, ovvero quei 10/20 secondi di pura follia dove dai il massimo di te stesso per giungere al traguardo. Questa tecnica si può integrare anche nelle diete per dimagrire molto più in fretta dal solito, dal momento che gli scatti mettono il turbo al proprio metabolismo!

Come bisogna praticare gli scatti? Innanzitutto, bisogna fare scatti per 30 secondi e riposarne 60. Ripetere il tutto per 20/30 minuti e, soprattutto, a digiuno. Il momento migliore per praticare quest'attività dimagrante è il mattino!