La parola proteina trova l'origine del suo etimo in pro-theos e quindi, letteralmente, pro vita. Trattasi di una categoria di elementi assolutamente indispensabili per ciascuno di noi ed ancor più per coloro che svolgono attività fisica in maniera intensa o comunque quotidiana. Le proteine sono in effetti il nutriente di base utile alla riparazione e alla costruzioni dei tessuti che vanno a comporre la stragrande maggioranza del nostro fisico, in particolare tutto l'apparato muscolare.. Gli amminoacidi, ovvero il componente primo delle proteine, sono poi utili ad un ampio ventaglio di funzioni sia metaboliche che organiche. Malgrado ciò, prestando unicamente attenzione alle tante informazioni strumentalizzate dai media, è oggi possibile acquisire una visione ed interpretazione in buona parte negativa a riguardo delle proteine. Vi è subito da dire che, come ogni cosa, anche le proteine possono risultare effettivamente nocive se il loro utilizzo e consumo avviene in modo inadeguato o esagerato; altro conto è invece demonizzare un insieme di elementi che da sempre hanno avuto un ruolo di importanza primaria nella nostra singola esistenza così come nell'evoluzione. Diverse diete odierne sono ricchissime di proteine e ciò può portare gravi problematiche nel tempo, esattamente come nei casi in cui abbiamo diete il cui apporto di proteine è ridotto ai minimi, certamente in questi ultimi casi è più facile ovviare al problema senza per questo snaturare troppo la dieta e l'eventuale filosofia che la accompagna, ciò è possibile tramite un adeguato consumo di integratori, soluzione di estrema funzionalità oltre che di grande comodità.