Dopo il parto non è raro che la neomamma avverta un senso di fuori forma da cui desidera uscire nel più breve tempo possibile, ritrovare la propria linea del corpo è un po’ ritrovare se stessi...

Post-parto: come ristabilire la forma fisica

postato da carlottatinti il 14/11/2011
Categoria: Sport - tags: integratori alimentari + la dieta a zona

Dopo il parto non è raro che la neomamma avverta un senso di fuori forma da cui desidera uscire nel più breve tempo possibile, ritrovare la propria linea del corpo è un po’ ritrovare se stessi dopo un periodo di gestazione che ha alterato la propria fisicità. Non è necessario fiondarsi su diete, come la dieta a zona o la dieta metabolica, così come non sono assolutamente necessari integratori alimentari, si tratta solitamente di trovare o ritrovare l’abitudine in cose semplici, come qualche lunga camminata di primo mattino (ovviamente quando il tempo lo consente) e provvedere nel seguire piccole e comode linee guida come porzionare il cibo in rispetto alle tabelle nutrizionali, questo è senza dubbio alcuno il modo migliore in cui possiamo aiutare il nostro fisico ad uscire dalle alterazioni fisico/mentali post-parto. Per molte donne si tratta infatti di una condizione di cui soffrono in silenzio e spesso, per timore o per mancanza di informazione, lo stato permane poiché non viene richiesto presa in esame alcuna soluzione in merito e quindi non si effettua nessun cambio di rotta. E’ assolutamente vero che non per tutte risulta facile intervenire sul proprio corpo, ma lo stress prodotto dal sentirsi “inadeguate” è anch’esso un elemento negativo da trascinare con se stessi. Elemento che può arrivare a modificare ulteriormente il fisico.