Palestra san lazzaro e l’attività sportiva come ottimo sostegno morale e psicologico.

Lo sport come sostegno alla psiche

postato da carlottatinti il 06/07/2011
Categoria: Sport - tags: benessere + palestra + sport

Malgrado il livello di informazione di cui il settore gode al giorno d’oggi, molte persone non tengono in considerazione gli effetti positivi che l’attività fisica riesce ad avere non solo sul corpo ma anche sulla psiche. Evitando gli eccessi e favorendo una certa regolarità, lo sport si dimostra capace di alleviare e prevenire quell’insieme di sintomi che fanno capo allo stress e all’ansia. Nella nostra vita moderna, così frenetica ed estenuante, risulta particolarmente utile una funzione di questo tipo oltre che di risposta prettamente fisica. Inoltre, è oltremodo vero, che tale effetto benefico si ripercuote comunque sul nostro fisico e sulla nostra risposta a livello metabolico in modo da favorire maggiormente il benessere fisiologico. La salute ne guadagna poi anche tramite quegli aspetti che risultano di primo acchito passivi, come il dormire e il relax, ma che svolgono in realtà una funzione di rigenerazione fondamentale che viene amplificata maggiormente quando può fare base su una tensione muscolare allentata. Anche la circolazione sanguigna risente dell’azione positiva che agisce sull’attività neuronale e sull’incrementato rilascio di endorfine, sostanze chimiche prodotte dal nostro cervello dalle proprietà analgesiche ed eccitanti. Queste ultime importantissime poiché influiscono positivamente sullo stato d’animo ed aiutano a sopportare il dolore in situazioni particolarmente critiche e stressanti. Per maggiori info: palestra san lazzaro