Molti psicologi psicoterapeuti ritengono che spesso la psicologia dei gruppi ed in particolare le terapie di gruppo possano essere molto utili a curare i disturbi da attacchi di panico, in quanto possono essere utili per riuscire ad esprimere adeguatamente quello che si prova. Gli studi dimostrano che i malati con disturbi di panico, trovano difficile esprimere i propri sentimenti. Questo è la causa di un maggiore livello di stress e di stati d’ansia.
Allora, che cosa è la terapia di gruppo?
Non è sorprendente che molti si chiedano che cosa sia la terapia di gruppo per il disturbo di panico, come dice il nome, la terapia di gruppo per il disturbo di panico è un tipo di terapia psicologica che viene condotta con un gruppo di persone, piuttosto che in una sessione individuale.
Ecco alcuni dei benefici della terapia di gruppo.
Probabilmente il più grande vantaggio della terapia di gruppo è aiutare un paziente a capire che non è solo - che ci sono altre persone che hanno gli stessi problemi. Questo è spesso una rivelazione e un sollievo enorme, per la persona e la aiuta ad affrontare meglio la situazione.
Essere in terapia di gruppo può anche aiutare a sviluppare nuove competenze per relazionarsi con gli altri.
Le dinamiche di un gruppo spesso rispecchiano quelle della società e fanno si che l'individuo sia più propenso  all'interazione con gli altri mettendo in atto nuovi metodi. Inoltre, i membri del gruppo che hanno lo stesso problema si possono sostenere a vicenda e possono offrire suggerimenti per affrontare un problema particolare.
Cosa aspettarsi da una terapia di gruppo:
Le sessioni di terapia di gruppo variano, ma la base è formata da un piccolo gruppo di pazienti (non più di dieci) che si incontrano regolarmente per discutere i loro sentimenti e problemi con l'obiettivo di fornire supporto reciproco. La sessione è guidata da un terapeuta professionista che è specializzato in terapia di gruppo. Il terapeuta agisce come moderatore e può suggerire un "tema" o argomento di discussione del gruppo. A volte il terapeuta permetterà ai membri del gruppo di scegliere il tema per la sessione.
Per conoscere uno psicologo o uno psicoterapeuta che si occupi di terapia di gruppo potete visitare il sito www.psicologi-italiani.it