In fatto di fitness e benessere l'America è sempre all'avanguardia. Una delle discipline del momento, che a dagli arriva dagli Stati Uniti si chiama Bosu e nasce a New York, più precisamente nella New York “bene”, quella che , per tenersi in forma non bada a spese. Da noi non è ancora conosciuto, ma si appresta a sbarcare in tutto il mondo. Il bosu, che viene considerato lo “step del futuro”, viene utilizzato negli allenamenti sia nella parte piatta, che in quella convessa, ed è molto apprezzato da sciatori e snowborder perchè, non solo aiuta a tonificare gambe e glutei, proprio come lo step, ma aiuta anche a migliorare i movimenti e la coordinazione, grazie ad una combinazione di saltelli, piegamenti e bilanciamenti. Il bosu si inserisce nel filone di quelle discipline , come il pilates, che vengono chiamate proprioricettive. Le discipline proprioricettive, sono quelle che coinvolgono sia il corpo (i muscoli interessati) che la mente. Il bosu, infatti , attiva dei ricettori che sono presenti sia nei muscoli , che nei tendini, chiamati propriocettori.La propriocettività è la capacità del nostro corpo, di mantenersi in equilibrio in condizioni più o meno agevoli .Il bosu è uno strumento di dimensioni ridotte, pratico e maneggevole, che si può portare con sé, ed è particolarmente indicato a chi ha problemi di schiena , o a chi deve correggere una cattiva postura. Per maggiori informazioni: palestra san lazzaro di savena