I carboidrati complessi o carboidrati buoni aiutano le persone a perdere peso. Molti pensano che per dimagrire sia fondamentale eliminare i carboidrati dalla loro alimentazione, ma non è così. I carboidrati buoni sono alimenti che rimangono quasi allo stato naturale. Essi hanno un elevato contenuto di fibre e sono ricchi di vitamine, minerali ed altri [...]