In questo articolo analizzeremo i benefici che la pratica della meditazione offre! Una costante pratica della meditazione dona senz'ombra di dubbio: Serenità Fiducia in se stessi

Salute e Benessere postato da Perpix || 11 anni fa

 



In questo articolo analizzeremo i benefici che la pratica della meditazione offre!
Una costante pratica della meditazione dona senz'ombra di dubbio:
Serenità
Fiducia in se stessi
Equilibrio psico-fisico
Migliori rapporti con le altre persone
Consapevolezza di se stessi
Per poter giovare di questi benefici bisogna praticarla per anni e saper tutto della pratica?
La risposta è semplicemente no!
Per poter trarre beneficio dalla pratica meditativa è sufficiente un piccolo periodo di apprendimento, è addirittura possibile trarre immediatamente benefici con l'ausilio di una tecnica auto-guidata.

Fonte: http://www.successo-personale.com/blog/benefici-della-meditazione