C’è una tendenza in Italia che interessa un elevato numero di persone, circa il 50% della popolazione, e che spinge la maggior parte di queste ad intraprendere un cammino volto al dimagrimento. La...

Dimagrire: i molteplici aspetti da tenere in considerazione

C’è una tendenza in Italia che interessa un elevato numero di persone, circa il 50% della popolazione, e che spinge la maggior parte di queste ad intraprendere un cammino volto al dimagrimento. La voglia di perdere peso è particolarmente diffusa nel nostra penisola, malgrado la presenza di un’ottima cucina che induce sovente a cedere su meravigliose forme di golosità, resta un chiodo fisso per almeno metà degli italiani quello di dare un taglio ai piaceri della tavola, non un taglio troppo severo ma quel tanto che basta per mettere in sesto la propria forma fisica e di conseguenza anche il proprio umore ed un più sciolto rapporto con gli altri. Una nota di fondamentale importanza e relativa all’argomento trattato è il fatto che oltre il 40% degli italiani è sovrappeso, questo non significa necessariamente che si tratta di persone particolarmente colpite dal problema ma che comunque risentono delle piccole/grandi problematiche portare dall’avere qualche chilo di troppo. Per modificare in modo efficace il proprio peso e riuscire a mantenere i risultati raggiunti bisogna agire su molteplici aspetti del nostro quotidiano. Tali aspetti vanno osservati singolarmente ma è ben comprensibile nell’immediato che si rivelano compenetranti tra loro e che necessitano di un equilibrio per consentirci di fare passi in avanti. E’ infatti scontato che si dovrà intervenire sulle nostre abitudini alimentari, favorendo la qualità alla quantità e se necessario fare ricorso al consumo di alcun integratori (integratori alimentari). Questo però non sarà sufficiente se non verrà accompagnato da un incremento di moto e di attività fisica eseguita con costanza, attenzione e nel pieno rispetto dei propri limiti fisici. Il terzo elemento è forse il più importante, ovvero la convinzione, la forza motrice che ci permette di avanzare e raggiungere il traguardo. Certo è che se i primi due punti saranno affrontati nel modo giusto ben presto si presenteranno i primi risultati e non vi è generatore di convinzione