Uno dei punti di primaria importanza per quel che concerne il mondo degli integratori e relativi consumi è senza dubbio dettato dal proprio grado di conoscenza dell'argomento. Prima di avviare il consumo di una qualsiasi tipologia o categoria di integratori è di estrema importanza raccogliere il maggior numero di dati ed informazioni relative il prodotto. In questa operazione può risultare molto utile affidarsi al consiglio del proprio medico di fiducia e solo in seguito, tenendo fede alle indicazioni e linee guida ricevute, prendere in considerazione le valutazioni che è possibile recuperare nei tanti forum online dedicati all'argomento, luogo virtuale in cui è possibile venire a conoscenza di un numero maggiore di brand, spesso più affidabili e convenienti di quelli solitamente sponsorizzati di quello che è possibile trovare in farmacia e parafarmacia. Farsi guidare dalle indicazioni ricevute da un esperto è senza dubbio il modo migliore per effettuare acquisti ma risulta comunque basilare acquisire un certo livello personale di considerazione dei prodotti e ciò risulta alquanto complesso in principio, quando si ha a che fare con decine e decine prodotti fino a quel momento del tutto sconosciuti e che riempiono interi scaffali con le loro etichette complesse. E' proprio dalle etichette che è possibile trarre le informazioni di primaria importanza riguardante gli integratori in modo da comprendere al meglio se rispondono o meno alle vostre necessità.