E' assolutamente comune dover affrontare dei periodi di difficoltà durante la propria vita. Situazioni in cui il nostro livello di autostima si abbassa sotto il livello di guardia.

Sono i momenti dove iniziamo a mettere in discussione chi siamo e le nostre abilità mettendo i pericolo la stabilità dei nostri rapporti, le possibilità di successo sul lavoro e la nostra salute fisica e mentale.

Per questo è di vitale importanza acquisire tutta una serie di strategie che ci permettano di poter migliorare il nostro livello di autostima all'occorrenza.