Una delle cose da fare assolutamente se si vuole aumentare la massa muscolare, e in particolare se si vuole aumentare la massa muscolare delle gambe (spesso cosa più difficile rispetto alla parte superiore del corpo) è di seguire una dieta appositamente pensata per questo scopo; il cibo infatti svolge un ruolo importante nel raggiungimento di questo obbiettivo. Andiamo quindi a scoprire qual è l’alimentazione per aumentare massa muscolare.