Per tonificare il proprio corpo senza per questo rinunciare a divertimento e compagnia uno degli sport più adatti e particolarmente in voga in questi ultimi tempi è senza dubbio l’aquaball. Questa disciplina sta infatti riscontrando una risposta di pubblico che fino ad oggi non aveva conosciuto, la tendenza si sa è passeggera, certo è che questa attività fisica merita e per tanto, troppo tempo è rimasta sottovalutata dall’enorme pubblico interessato alle attività sportive in genere. Per tonificare e al contempo dimagrire, l’aquaball è ideale, si consideri poi che il tutto avviene mentre ci si diverte in compagnia e questo non può che risultare un fattore positivo e degno di nota. Lo svolgimento dell’attività avviene come detto in gruppo, la durata media di un incontro si aggira intorno ai trequarti d’ora. L’immersione avviene fino all’altezza del petto e la fase di allenamento si suddivide in cinque fasi ben distinte: nella prima parte si preparano frequenza cardiaca e muscoli, nella seconda le gambe diventano il fulcro degli esercizi, nella terza fase si tiene la palla tra le mani e ci si esercita per bilanciare i rapporti tra braccia e gambe, nella quarta fase si tonificano i muscoli addominali e di seguito avviene il consueto defaticamento. Il risultato è semplice quanto interessante: calorie bruciate, muscoli più reattivi e tonici, divertimento. Per maggiori informazioni: palestra San Lazzaro di Savena