Sport postato da naturalbodybuilder || 4 anni fa
Il termine anatomico “posteriore” si riferisce alla parte posteriore del corpo. Pertanto, la frase allenamento a catena posteriore si riferisce ai muscoli della parte posteriore del corpo, in particolare la parte bassa della schiena, i glutei, i muscoli posteriori della coscia e i muscoli del polpaccio.
Gli esercizi di un allenamento catena posteriore comportano la contrazione e l’allungamento dei muscoli in modo simile a una catena.
Fonte: https://naturalbodybuilder.it/allenamento-bodybuilding/allenamento-a-catena-posteriore/