Non è facile prendersi dei nostri genitori anziani. Agire come un caregiver può portare a ulteriore stress e può mettere un peso sulle tue relazioni e sulla tua carriera lavorativa. Secondo AARP, circa 25,5 milioni di americani stanno cercando di trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata mentre si prendono cura dei loro genitori anziani. Il COVID-19 ha influito sulle nostre vite e sul nostro mondo nel 2020. Ha influito sul modo in cui andiamo a scuola, al lavoro e nelle attività extrascolastiche. Il virus ha anche avuto un effetto sulle strutture familiari. Inoltre, ha lasciato i nostri genitori anziani più dipendenti da noi, poiché gli ordini di soggiorno a casa più severi vengono impartiti ai più vulnerabili. Anche se non è facile trovare l'equilibrio, oggi condivideremo alcuni suggerimenti forniti da operatori che svolgono il proprio lavoro all’interno di un franchising assistenza domiciliare anziani a Roma che potranno aiutarti a trovare un equilibrio: Organizza un programma Attenersi al programma o alla routine. Cerca di separare il tuo lavoro dalle tue responsabilità. Rispondi alle chiamate relative all'assistenza e organizza visite mediche durante il tuo tempo personale piuttosto che durante l'orario lavorativo. Aspetta di tornare a casa dal lavoro per svolgere attività più dispendiose in termini di tempo che coinvolgono la persona amata. Ricorda di avere tutte le attività che non siano correlate alla salute nel tuo programma. Ad esempio, designare il sabato mattina come giornata per la spesa invece di andare quando fai break dal lavoro. Approfitta delle numerose applicazioni di pianificazione che ti consentono di condividere i tuoi appuntamenti con i programmi di altre persone in modo che possano aiutarti quando ne hai bisogno. Parla con il tuo datore di lavoro Sebbene tutti desideriamo dimostrare il nostro impegno per il nostro lavoro, a volte le pressioni del nostro lavoro influiranno sulla nostra capacità di entrare in contatto con i nostri genitori anziani. Se ti trovi in ​​questa posizione, parla con il tuo datore di lavoro e cerca di trovare una soluzione gestibile. Cambierete l'orario di lavoro? Vorresti lavorare da casa? Prima di iniziare la conversazione, fai un check delle tue responsabilità e i tuoi contributi per guidare la discussione verso soluzioni concrete. Vale anche la pena parlare con il responsabile delle risorse umane per chiarire quali opzioni di assistenza sono disponibili per te, attraverso i benefici del tuo datore di lavoro o attraverso il tuo piano assicurativo. Potresti avere giorni personali per le emergenze familiari o altre risorse nell'ambito del Programma di assistenza per i dipendenti (EAP). Si noti che ci sono anche servizi approvati dal governo come il Family Medical Leave Act (FMLA) inteso ad aiutare i lavoratori a risolvere i problemi familiari senza il rischio di perdere il lavoro. Segui le misure di sicurezza Fai in modo che tutti i membri della tua famiglia seguano i protocolli CDC prescritti per l'igiene personale e altre indicazioni, in particolare se la persona sottoposta a cura vive con te. Se il tuo genitore anziano è malato di influenza o COVID-19, potrebbe essere grave. Non puoi andare a lavorare o essere un badante di successo se ti ammali. Avere un piano di riserva Chiedi a un collega di intervenire se devi lasciare il lavoro inaspettatamente per prendersi cura del tuo genitore anziano o della persona amata. Pianifica in anticipo anche a casa. In qualità di caregiver familiare, è importante disporre di un piano di trattamento alternativo e preparare gli altri a ciò di cui hanno bisogno se si è esposti o si ammalano di COVID-19. Trova il tempo per te stesso Ci sono molti modi per mantenere l'equilibrio tra lavoro e vita privata, ma forse la cosa più importante è cercare di prenderti cura anche di te stesso. Non ignorare la tua salute; per quanto tu voglia essere presente per la persona amata, i sintomi di affaticamento, raffreddore o altre possibili malattie limiteranno la tua capacità di prenderti più cura della persona amata. L'esercizio fisico è un normale sollievo dallo stress. I consigli di base per condurre una vita più sana, inclusi un sonno adeguato e una dieta sana, non dovrebbero essere dimenticati. Per ridurre al minimo la possibilità di esaurimento, prenditi delle pause quotidiane al lavoro ea casa, sia che tu stia pranzando all'aperto o facendo una passeggiata serale.